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適合你的調適壓力方式~~!!!

選擇A的人 你習慣把壓力往肚裡吞,即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內的確 可以讓自己更堅強,不過長期的鬱悶累積對自己也是一種傷喔。建議你工作時可 以不斷要求完美,但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期,而這幾天就讓 自己完全與工作絕緣,盡情地享樂。相信調適之後,你仍然會是一尾活龍。 選擇B的人 平時不燒香,臨時抱佛腳。很多事情其實你平時就能做了,可是卻偏偏要等到迫 在眉睫你才會去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事,可是這就像是走在鋼 索上,一不小心可能就這麼給掉下去了。情緒切忌猛拉猛放,維持穩定的作息, 養成成功的好習慣,除了壓力變得微不足道,你收穫的也會更多更多。 選擇C的人 面對壓力來時,你常頭痛得不知如何是好,卻又不知道放手,造成惡性循環,除 了讓自己身心俱疲,事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太死心眼, 一頭鑽進情緒的死胡同。偶爾先放個手,做點其他輕鬆的瑣事,別讓情緒過度緊 繃,先整理心情,再處理事情,你會發覺柳暗花明、海闊天空。 選擇D的人 面對壓力,你很容易選擇逃避,偏偏逃避只能獲得短暫的快感,不能解決問題, 而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔,逃避很容易就變成一種習慣,有一就有 二,以後那怕是芝麻綠豆大的小事情,你也可能沒能力去做好。從前種種譬如昨 日死,學會積極去面對問題,抽絲剝繭之後都能夠解決,你也會愛上這種感 覺。
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